Uykunuzu Test Edin
Aşağıdaki maddelerin birkaç tanesine evet yanıtı veriyorsanız bir uyku hastalığınızın olma ihtimali yüksektir.
Bu durumda bir uyku hastalıkları uzmanına başvurmanızda fayda vardır.
- Yeterli süre uyumama rağmen gün içinde yorgun ve uykulu oluyorum.
- Haftada 2-3 gece uykuya dalmakta güçlük çekiyorum.
- Akşam saatlerinde veya yatağa girdiğimde bacaklarımda isimlendiremediğim bir huzursuzluk hissediyorum.
- Uyuyamayacağım fikri akşam saatlerinden itibaren beni endişelendiriyor.
- Yatakta sürekli bacaklarımı hareket ettirmek zorunda kalıyorum.
- Gece içinde nefes alamama hissi ile uyanıyorum.
- Horlamamın yan odalardan duyulacak kadar şiddetli olduğu söyleniyor.
- Uykuda nefesimin durduğu söyleniyor.
- Gece içinde en az bir kez tuvalete gitmek zorunda kalıyorum.
- Geceleri baş, boyun veya göğsümde terleme oluyor.
- Sabah yorgun ve başağrısı ile uyanıyorum.
- Geceleri bacaklarıma kramp girebiliyor.
- Toplantılarda, okurken veya TV seyrederken uyuyakalabiliyorum.
- Uykululuk nedeniyle eskisi kadar uzun süre araba kullanamıyorum.
- Gün içinde zaman zaman dayanılmaz uykululuk atakları yaşıyorum.
- Çok sık rüya görüyorum
- Geceleri uykudan bağırarak ve korku ile uyandığım söyleniyor.